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Unsere Sauna arbeitet entweder als traditionelle oder Infrarot-Sauna, sodass wir beide Vorlieben berücksichtigen können. Im traditionellen Modus erhöht der Ofen die Umgebungstemperatur auf eine bestimmte Wärme und Du kannst die Luftfeuchtigkeit und Wärme erhöhen, indem Du Wasser über die Steine gießt. Im Infrarotmodus erzeugt die Sauna Wärme durch ein Heizpaneel in der Wand, welches groß genug ist, um sicherzustellen, dass die gesamte Sauna beheizt wird.
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Es kommt wirklich auf Deine persönlichen Vorlieben an, da beide die Kerntemperatur erhöhen, was die Kaskade von Vorteilen auslöst. Der beste Weg, um darüber nachzudenken, ist, dass traditionelle Saunen einen schnelleren, aber intensiveren Weg bieten, um diese Vorteile zu erzielen, da die Durchschnittstemperatur tendenziell bei 90 Grad liegt, was bedeutet, dass Du weniger Zeit in der Sauna verbringen musst, um die Vorteile zu nutzen. Die Infrarotsauna ist bei 40 Grad eine sanftere und weniger anstrengende Erfahrung, aber Du musst mehr Zeit im Inneren verbringen, um die Vorteile zu nutzen. Bei „The Biohacking Club“ hängt die Wahl der Sauna davon ab, welches Ziel verfolgt wird, bzw. welche Herausforderung zu meistern ist, wie wir uns fühlen und wie sehr wir uns anstrengen möchten, und wir ermutigen Dich, beides zu erleben, um selbst zu sehen, was Du bevorzugst!
Unser Eisbad ist eine in sich geschlossene Wanne, die das Wasser auf bis zu 4 Grad herunter kühlen kann. Durch das Kühlaggregat ist es möglich, Dich langsam an die kalte Temperatur zu gewöhnen. Das Wasser wird mit einem Filter von Partikeln befreit und mit Ozon sterilisiert, wodurch es sauber und chemikalienfrei bleibt.
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Obwohl sie auf die gleichen Mechanismen wirken, die der Körper verwendet, um auf Kälte zu reagieren, sind sie unterschiedlich. Bei Eisbädern tauchst Du deinen Körpers so tief in kaltes Wasser (unter 4 °), wie Du dich wohl fühlst. Allerdings ist das Ziel, bis über Herzhöhe im Wasser zu sitzen. Die Ganzkörper-Kryotherapie funktioniert, indem Du Deinen Körper 2-3 Minuten lang unter Stickstoffeinfluss, kalter Luft (bis zu -130 °) aussetzt. Der große Unterschied zwischen diesen beiden Formen der Kältetherapie besteht in der sogenannten Wärmeleitfähigkeit, also der Geschwindigkeit, mit der Wärme übertragen wird. Wenn man Wasser und Luft vergleicht, verliert unser Körper in Wasser bei gleicher Temperatur bis zu fünfmal schneller Wärme; Deshalb muss das Eisbad nicht so kalt sein.
Bei unserem System liegst Du auf einem Tisch unter einer großen Platte, die spezifische Wellenlängen von tiefrotem Licht und nahinfrarotem Licht erzeugt.
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Untersuchungen haben gezeigt, dass unser Körper eine erstaunliche Reaktion auf bestimmte Wellenlängen des Lichts hat. Bei unseren Panels kann Rotlicht (660nm Wellenlänge) und Nahinfrarot (850nm Wellenlänge) nachweislich die Gesundheit Deiner Zellen verbessern, die dadurch Energie besser produzieren und ihre vorgesehenen Funktionen effektiver ausführen, was zu einem gesünderen, vitaleren Leben führt.
Es ist für das menschliche Auge unsichtbar, Du kannst es also nicht sehen, aber Dein Körper kann es spüren!
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Mit zunehmendem Alter, aber auch durch Stress, Umwelteinflüssen oder falsche Ernährung kommt es zu einer Schädigung unserer Mitochondrien, welche folglich nicht mehr genügend ATP produzieren können. Wir fühlen uns schlapp, ausgebrannt und energielos. Chronische Erkrankungen können die Folge sein.
Mit dem Cell Gym Höhentraining kannst Du eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Mechanismen anstoßen, welche den Mitochondrien zur Selbstheilung und Regeneration verhelfen. Die Basis einer ausreichenden Energieproduktion für mehr Vitalität im Alltag ist somit gegeben. Tanke Deine Zellen auf – für eine spürbare Verbesserung DeinesWohlbefindens
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Entspannt in einer Ruhesituation
Du atmest entspannt im Liegen über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche bzw. normale Luft.
Angepasst an Deinen individuellen Trainingszustand bringt Dich Cell Gym auf eine Höhe von 2.000m bis zu 6.700m. Nach ca. 40 Minuten hast Du trotz tiefster Entspannung ein umfassendes Trainingsprogramm auf zellulärer Ebene absolviert – und das ganz ohne körperliche Anstrengung. Für einen nachhaltigen Trainingserfolg werden 10-15 Sitzungen ( 2-3 Sitzungen pro Woche) empfohlen. Diese Kur sollte zweimal im Jahr absolviert werden und dazwischen sollten Trainingseinheiten im größeren Abstand zum Erhalt durchgeführt werden.
Cell Gym Höhentraining ist für alle geeignet, die der eigenen Gesundheit etwas Gutes tun möchten.
Absolute Kontraindikationen sind:
– Akute Infekte
– erstes Trimester einer Schwangerschaft
– Akutes Fieber
– Angeborene Unverträglichkeit von Hypoxie
– Akuter Kopfschmerz
– Akute Verschlechterung eines chronischen Leidens
Relative Kontraindikationen sind:
– Herzfehler (z.B. mit arterio-venösem Stunt oder hochgradiger Mitral- oder Aortenstenose)
– Chronisches Leiden im fortgeschrittenem Stadium
– Pletora
– Talassämie
Die besten Therapien sind wenig effektiv, wenn Dein Aquarium (Bindegewebe) nicht sauber genug ist, um das Gewebe und somit auch alle Zellen Deines Körpers auf die zellulären Stoffwechselprozesse vorzubereiten, die durch Hitze, Kälte, Licht und Sauerstoff angeregt werden. Die Aktivierung des Lymphsystems durch eine spezifisch eingestellte Druckwellen-Massage hilft Dir dabei, Dein Bindegewebe von Stoffwechselabfällen und Giftstoffen zu reinigen und zudem einen einzigartigen Entspannungszustand zu erreichen.
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Eine maschinelle Lymphdrainage Behandlung ist eine sanfte Luftdruckmassage, die durch Erhöhung der Lymphaktivität positiven Einfluß auf das Gewebe- und Hautbild nehmen kann und zudem die Entgiftung des Körpers anregt.
Das lymphatische System hat zwei Funktionen:
Zum einen kommt es zu Immunreaktionen durch Lymphorgane (Reaktion auf Entzündungen) und zum anderem, dient es als Transportsystem und darum geht es uns hier, denn diese Funktion ist häufig eingeschränkt.
Eigentlich geht man ja davon aus, dass das Herz-Kreislauf-System das Hauptsystem für den Transport von Körperflüssigkeiten ist;
Das stimmt allerdings nur bedingt, da es nur eingeschränkt das Bindegewebe reinigen kann. Es braucht das lymphatische System, denn das ist das einzige System, dass Fette und fettlösliche Giftstoffe aus dem Gewebe ausschleusen kann. Diese Moleküle sind nämlich zu groß für das venöse System und würden dieses verstopfen. Deswegen werden Schlacken erst durch das lymphatische System aus dem Bindegewebe abtransportiert, gehen dann in das venöse System über, um dann in der Leber entgiftet und schließlich in den Nieren eliminiert zu werden.
Wenn dieser Vorgang nicht mehr richtig funktioniert, sprechen wir hier von einem metabolischen Stau.
Es ist eine Überlastung des Bindegewebes mit Flüssigkeit und Abfallstoffen, aber genau hier setzten wir mit der Anwendung der Druckwellen-Lymphmassage an.
Ein gut funktionierender Beckenboden hat zusammen mit dem Zwerchfell unter anderem eine tragende Rolle bei der Fluktuation der Körperflüssigkeiten, da beide Muskelstrukturen als horizontal angelegtes Pumpsystem im Körper agieren. Dadurch wird z.B. auch das Lymphsystem beim Abtransport der lymphpflichtigen Last (Fette, fettlösliche Giftstoffe & Stoffwechselendprodukte) unterstützt.
Seit vielen Jahren hat sich die sogenannte extrakoporale Magnetinnervation (ExMI) als äußerst schonendes und komplikationsarmes Therapieverfahren bei Beckenbodenschwäche bewährt. Seit 1998 wird diese ExMI-Therapie in den USA mit großem Erfolg zur Behandlung von Funktionsstörungen des unteren Harntraktes insbesondere bei der Behandlung von Symptomen der hyperaktiven Blase mit Dranginkontinenz, Stressinkontinenz oder gemischter Inkontinenz angewendet, da die Beckenbodenmuskulatur maßgeblichen Einfluß auf Inkontinenz und Schmerzen im Rücken hat.
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Im „The Biohacking Club“ ist das Verfahren seit einiger Zeit im Einsatz. Bei dem Therapiegerät handelt es sich um einen Behandlungsstuhl, bei dem der Kunde normal bekleidet und in entspannter Position von unten durch die Sitzfläche mit elektromagnetischen Impulsen behandelt wird. Dabei werden die Fasern der Beckenmuskulatur stimuliert und damit aktiviert bzw. passiv trainiert. Die Muskulatur gewinnt so die Fähigkeit, sich wieder zu kontrahieren und das Pumpsystem funktioniert wieder besser. Die perfekte Kombination zur Lymphmassage.
Das Verfahren ist schmerzfrei und birgt praktisch keine Risiken oder Nebenwirkungen. Lediglich Menschen mit Herzschrittmacher sowie schwangere Patientinnen sind von dem Training ausgenommen. Die Behandlung sollte zwei- bis dreimal pro Woche über einen Zeitraum von 6 bis 10 Wochen durchgeführt werden. Jede Sitzung dauert etwa 30 Minuten. Zur Unterstützung des Trainings kann parallel ein konventionelles krankengymnastisches Beckenboden-Training in unserer angeschlossenen Physiotherapie Praxis Therapieraum durchgeführt werden.
Wünsche sind gut, aber will wollen messbare Resultate!
Auf die inneren Werte kommt es an!
Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand eines Menschen zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen in Verbindung mit einer fundierten Gesundheitsberatung und Überwachung der Zielverfolgung.
Mit der InBody-Bioimpedanzmessung können wir schnell, einfach und äußerst präzise Deine Körperzusammensetzung umfassend analysieren. Die ermittelte Körperzusammensetzung wird auf einem übersichtlichen, leicht verständlichen Befundbogen ausgegeben und auf Wunsch in der Datenmanagementsoftware gespeichert.
Wenn Du Gewicht verlieren möchtest oder einfach nur sehen willst, wie gesund Du bist, begibst Du dich vermutlich auf die Waage oder berechnest Deinen BMI. Tatsächlich geben diese Methoden keine realistische Aussage über Deinen Gesundheitszustand.
Durch das Gewicht und BMI lässt sich der Gesundheitszustand nicht kategorisieren da z.B. ein Bodybuilder, der überdurchschnittlich viel Muskelmasse aufweist durch das dementsprechend hohe Gewicht nach den BMI-Standards als übergewichtig gilt.
Wenn Du gesünder werden willst, wirst Du wahrscheinlich Fett verlieren und (hoffentlich) Muskeln aufbauen. Doch BMI und Gewicht unterscheiden nicht zwischen Muskeln und Fett. Was kannst Du also tun? Eine Analyse der Körperzusammensetzung.
Die Analyse der Körperzusammensetzung zeigt auf woraus der Körper besteht, nämlich Fett, Proteine, Mineralien und Körperwasser und zeichnet damit eine Momentaufnahme Deiner Gesundheit auf.
InBody befasst sich mit der Analyse der Körperzusammensetzung, um Dir die Bedeutung der heutigen Analysemöglichkeiten darzulegen, damit Du Deine Gesundheitsziele von innen heraus erreichen kannst.
Die Körperzusammensetzung beschreibt die prozentualen Anteile an Fett, Knochen, Wasser und Muskeln im menschlichen Körper. Zwei Menschen gleichen Geschlechts und gleichen Körpergewichts können völlig unterschiedlich aussehen, weil sie eine verschiedene Körperzusammensetzungen haben.
Die Körperzusammensetzung und ihre Entwicklung sind die Schlüsselkomponenten der individuellen Gesundheit. Die zunehmende Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen zeigt, wie wichtig die Erkenntnisse über den Körperfettanteil für die Gesundheit ist. Doch auch andere Komponenten der Körperzusammensetzung beeinflussen die Gesundheit und ihre Messung wird in der klinischen Praxis immer wichtiger.
Mediziner sind sich einig, dass zu viel Fett ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko darstellt. Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes Typ 2 und eine Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme sind mit Übergewicht und Adipositas verbunden.
Wichtig bei der Einschätzung der Gesundheit einer Person ist die Unterscheidung zwischen gesund und ungesund, besonders bei Fett. Landläufig bedeutet gesund, so wenig Fett wie möglich zu haben. Dünn sein reduziert jedoch nicht automatisch das eigene Gesundheitsrisiko. Wichtig ist die Muskel-, Knochen- und Fettzusammensetzung des eigenen Körpergewichts.
Belastungen im Beruf und mangelnde Erholung führen häufig zu chronischem Stress und im Extremfall zum Burnout-Syndrom. Dauerhafter negativer Stress beeinflusst viele Körperfunktionen. Aus osteopathischer Sicht finden sich therapeutische Ansatzpunkte, wie zum Beispiel, die Tatsache, dass ständig Interaktionen von Gehirn und Darm stattfinden und diese sich bei Burnout und chronischem Stress unter anderem auf das Immunsystem negativ auswirken. Im „The Biohacking Club“ haben wir die Möglichkeit durch ganzheitliche, osteopathische Behandlungsansätze, chronischen Stress zu beeinflussen.
Erkunde Dich auf unserer Wissenschaftsseite, um über die Vorteile und die Forschung zu lesen, die dich dabei unterstützen.
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